导读:榛子其实就是山货的一种,也叫山板栗,特别的香美,甘甜适中,是很多人都喜欢吃的坚果,也是世界上四大干果之一。榛子榛仁营养丰富,含多种营养素,其成分主要存在于榛子壳和榛子种仁里。榛子也是做粥的好食材,下面毒蛇网美食小编来给大家分享一下榛子蜂蜜粥做法步骤。
榛子蜂蜜粥药材:
药材只需要榛子即可,榛子10克即可。
榛子蜂蜜粥食材:
榛子蜂蜜粥所需食材易得,需要粳米60克,蜂蜜10克。
榛子蜂蜜粥做法:
步骤1:榛子水沉去皮,加水研磨。
步骤2:浆汁与粳米一起放入锅内,煮成粥即可。
榛子蜂蜜粥功效:
榛子蜂蜜粥有不错的滋补功效,享受美食的同时,还有益气力、健脾胃的功效。适用于脾胃气弱、腹泻等症。
榛子蜂蜜粥食法:
榛子蜂蜜粥吃法没有那么严格,可以当早餐吃,也可以当午后点心吃。吃的时候加蜂蜜调味,长期食用。可补脾胃、益气力、明目,并对夜尿多、消渴等肺肾不足者颇有帮助。但榛子性温热,易上火,不可多吃 。
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